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 ・カフェインは眠気覚ましに効果があるが取りすぎに注意 ・個人に合った眠気対策を選ぶことが大切 /aside 今回紹介した眠気の対策も一時的なものでしかありません。睡眠時間や生活リズムを見直して毎日快適に勉強ができるようにしましょう！眠気覚ましには、 即効性のある脳への直接的な刺激であるツボ押しが効果的 です。 以下のツボがおすすめです。 合谷（ごうこく） ： 親指と人差し指の付け根が交差する、骨のくぼみ。 労宮（ろうきゅう）： 手をグーにしたときに中指と薬指の先が当たる部分。 仕事中、運転中、勉強中。 睡眠不足で眠い。食後で眠い。 でも、昼寝なんて出来ない時に ガツンと眠気を覚ます科学的根拠のあるスペシャルな方法をお伝えします。あまり眠気が解消されなかったランキングと、その前に、眠気覚ましの方法で あまり眠気が解消されなかったランキング( 楽天市場 勉強 眠気覚ましの通販 眠気覚ましグッズ 勉強